Lezing 'Van jo-jo effect naar leefstijl'

Al heel veel diëten geprobeerd en toch iedere keer weer terug op dat oude gewicht? Tijd om het anders aan te pakken. Onze diëtist van Diëtistenpraktijk Vitalise leert jou hoe je zonder extreem dieet toch handvatten krijgt om af te vallen. Wat is nou goed, wel of geen calorieën tellen? Wil je wel maar heb je constant zin in wat lekkers? Je krijgt van ons de juiste handvatten. Zo bespreken we de suikerspiegel en tips om met kleine stapjes aan de slag te gaan met je voedingspatroon.

Vanuit FITRISE voegen wij daar leefstijladviezen aan toe. Want afvallen en je goed voelen draait niet alleen om wat je eet, maar vooral ook om hoe je leeft. We kijken samen naar gewoontes, mindset, slaap, stress en beweging. Wat zijn de patronen die jou tegenhouden? Hoe kun je daar stap voor stap verandering in brengen, op een manier die bij jou past?

Onze insteek is duurzaam: geen quick fixes, maar echte gedragsverandering. We geven je praktische tools om je nieuwe leefstijl vol te houden, ook als het even tegenzit. Want pas als je snapt waarom je doet wat je doet en hoe je dat kunt veranderen ontstaat er ruimte voor blijvend resultaat.